Exercícios · Tabela

Tabela de Exercícios

Boa Noite minha lindas, como vão vocês?
   Neste post trago uma tabela com uma lista de exercícios e a quantia de calorias gastas por cada hora de exercício feito.

 
ATIVIDADES
CALORIAS POR HORA DE EXERCÍCIO
Alongamento
198
Ciclismo
300 a 720
Caminhada Acelerada
360
Natação
215
Ginástica Aeróbica
600 a 1.200
Ginástica Localizada
300 a 750
 Ginástica Aeróbica
814
 Ginástica Localizada
870
Jogar Peteca
318
Pular Corda
600 a 900
Subir Escada
600 a 1.080
Tênis
420 a 600
Tênis de mesa
294 a 420
   Então é isso meninas, espero muito que tenham gostado !!!
Um Super Beijão & Até a Próxima !!!
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