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Teste: Qual é seu esporte ideal

Olá menina,
Neste post vocês vão poder descobrir qual é o seu esporte ideal.

1-Na hora da educação física você: 
a) Não liga para o jogo.Você gosta mesmo é do aquecimento.
b) Finge que esta com cólica e fica mexendo no celular até a hora do sinal.
c) É escolhida como a capitã do time de futebol.
d) Coloca uma música no celular e convence a turma a montar uma coreografia.
e) Torce para aula ser leve. Quem sabe um relaxamento… 

2-Qual desas atividades é sua preferida?
a) Ir ao shopping com suas amigas
b) Ler um livro
c) Jogar videogame, especialmente os mais violentos.
d) Ouvir música
e) Ir ao parque para relaxar 

3-Qual desses filmes é seu preferido
a) O lado bom da vida. Bradley Cooper saiu da maior fossa e conquistou a Jennifer Lawrence 
b) Sonhos no gelo. A Georgina de Gossip Girl tá arrasando como patinadora.
c) Karatê Kid. E não aceita que digam que é coisa do menino gostar de filmes de luta 
d) De  repente 30.Depois de assisti-lo, você também decorou a coreografia de Thriller
e) Crepúsculo. Você inveja os programinhas do casal de Bella e do Edward 

4-Qual dessas características combina mais com você ?
a) Amiga. Adora passar tempo ao lado de sua best.Sempre programa passeios divertidos para depois da aula. 
b) Tímida. Odeia qualquer coisa que lhe torne o centro das atenções 
c) Agitada. Não gosta de ficar parada na frente do computador nem da TV. 
d) Comunicativa. É a primeira a se candidatar a apresentar um trabalho para turma 
e) Sedentária. Adora ficar em casa deitada assistindo filme ou lendo um bom livro 


5-Quando pensa em praticar esporte, acha  que o maior benefício é: 
a) Parar de ouvir seus pais falarem que você é preguiçosa !
b) Quem sabe se tornar um profissional de sucesso 
c) Perder peso
d) Fazer amizades 
e) Ter uma atividade diferente 

Maioria das repostas A;
Corrida: A melhor forma de começar um treino de  corrida é caminhando por cerca de meia hora. Neste intervalo de tempo, intercale a caminhada de dois minutos com uma corrida de um minuto.Com o passar dos dias, você se sentirá cada vez mas disposta. Então, aumente progressivamente o tempo de caminhada e o de corrida. Intercale os ritmos entre intenso e leve para não ficar muito cansada. Procure o parque ou a praça mais próxima de sua casa. Além de ser um local seguro, você ficará em um local seguro, você ficará em contato com a natureza.
Quantas calorias queima? 300 calorias em 30 minutos.

Maioria das respostas B;
Skate e Patins: Não são só as manobras radicais que contam. Munida de capacete, joelheiras e cotoveleiras, procure um parque ou uma praça para começar a andar de skate e patins.”O skate te tira da rotina. Quando você está andando,  desliga-se do mundo e se dedica só a ele”, afirma a empresária Natália Cardoso  Barbosa, que anda de skate desde os 8 anos. Depois de aprender a se equilibrar, Natália aconselha a treinar uma manobra mais fácil, o Olie que consiste em pular com  o skate. 
Quantas calorias queima? 500 calorias em uma hora 

Maioria das respostas C;
Luta: Ao contrário do que todo mundo pensa , praticar uma luta não é sinônimo de violência ou agressividade.Muito pelo contrário ! O esporte a ajuda a aprender a controlar o seu equilíbrio, desenvolver os seus músculos e a controlar sua ansiedade. Entre as modalidades  entre as modalidades mais comuns estão o muay thai, o boxe e o judô, um dos mais procurados pelas garotas. Todas trabalham a força muscular, a resistência e a coordenação;
Quantas calorias queima? 500 calorias em 30 minutos.

Maioria das respostas D;
Dança: Demi Lovato, Miley Cyrus,  Justin Biber…Todos os cantores que amamos mandam muito bem nas coreografias. Não é vergionha dizer que já tentou imitar os passinhos deles.Que tal misturar essa vontade com o esporte? De dança do ventre a street dance , algumas aulas são dedicadas a ensinar a coreografia completa de um clipe. Normalmente, as academias oferecem planos. Procure um local que lhe agrade e, escolha a dança que combina com o seu gosto musical.
Quantas calorias queima ? 500 calorias em uma hora 

Maioria das respostas E;
Ioga e pilates: Ambos são ideais para quem busca relaxamento. Não são os que mais queimam calorias, porém trabalham na postura e na respiração, ajudando a acabar com o estresse.Se você fica muito tempo na mesma posição ou sentada na frente do computador, com certeza, essas modalidades vão te dar um alívio nas costas e no pescoço. Também vale para quem quer melhorar o foco e a concentração.
Quantas calorias queima ?   300 calorias em uma hora de aula 

Então é isso meninas, até a próxima , um grande beijo e 
Tchau !!!             

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